(mko) Schönheit kommt von innen – in den Wechseljahren trocknet die Haut, die Haare werden spröde und es zeigen sich vermehrt Pickel. Warum ist das so?
Mit Beginn der Menopause sinkt die Konzentration der weiblichen Sexualhormone, die die Zellen beim Speichern von Flüssigkeit unterstützen. So nimmt die Feuchtigkeit der Schleimhäute ab. Nach der Hormonumstellung erneuert sich die Haut außerdem viel langsamer, wird dünner, weniger elastisch und anfälliger für Falten und Verletzungen. Daher ist gerade jetzt die Hautpflege besonders wichtig, z.B. mit einer milden Waschlotion und feuchtigkeits- und fetthaltigen Cremes. Für das Duschen oder Bad sollte man rückfettende Waschlotions verwenden. Viele Frauen unterschätzen auch ihren Flüssigkeitsbedarf. Wer zu wenig trinkt, trocknet zusätzlich aus. Daher: Zwei bis drei Liter täglich trinken, Mineralwasser, Saftschorle oder Früchtetee. Mit zunehmenden Alter wird unsere haut auch lichtempfindlicher.
Oft verliert auch das Haar durch den sinkenden Östrogenspiegel seine Spannkraft oder es wird dünner und geht vermehrt aus. Daher sollten Frauen in dieser Zeit auf Färbung und Dauerwelle besser verzichten.