Buchrezension


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. Heute weiß ich, unsere Gedanken steuern unser Handeln, beeinflussen unsere Entscheidungen und somit unser ganzes Leben. Powerful zu leben, bedeutet für mich heute, so die ehemalige Leistungssportlerin im Triathlon und Bloggerin  Klara Fuchs, „ mich um meinen Körper zu kümmern, von innen und außen. Wichtig ist dabei die gute Mischung aus Mentaltraining, ausgewogener Ernährung und körperlicher Fitness.“

Aber: Statt immer nur vage Ziele zu setzen, etwa „sportlicher zu werden“, ist es besser, sich ganz konkret kleine Schritte vorzunehmen, etwa zweimal in der Woche mit dem Rad zur Arbeit zu fahren oder joggen zu gehen. Realistische Ziele, die umsetzbar sind summieren sich langfristig zu einem positiven Ergebnis. Klara …mehr

Weaver ba3c4e78758ae446c805cd0f60a0ae87(mko)  Für Schauspielstar Hugh Hackmann ist die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Libby Weaver  eine „Wundertüte für die Erreichung und Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden“. Ihre Bücher sind Bestseller. Libby Weaver zählt 9 Bausteine auf und lüftet das Stoffwechsel-Geheimnis, um schlank zu werden und zu bleiben.
Warum tut sich auf der Waage nichts trotz Sportprogramm und …mehr

Neurodermitis(mko) Kratzattaken und unstillbarer Juckreiz, das ist das Erscheinungsbild von Neurodermitits. Zwanzig Prozent aller Kinder leiden an dieser Erkrankung – auch atopisches Ekzem, atopische Dermatitis genannt – und  ein bis drei  Prozent aller Erwachsenen. Besonders häufig sind im Kindesalter bei Neurodermitikern auch Nahrungsmittel-Allergien, Auslöser sind Hühnerei und Kuhmilch, Erdnuss und …mehr

Bartrow_Schwachstelle Ruecken_300dpi_cmyk(mko) Irgendwann erwischt es jeden –  ein heftiger Schmerz im Rücken.  Statistisch belegt ist, dass jeder zehnte Fehltag im Job auf Rückenschmerzen zurückgeht. Und selbst die Gesetzlichen Krankenkassen (GKV) sind der Meinung, dass hier viel zu oft chirurgisch eingegriffen wird. Denn die Hauptursache für Rückenschmerzen – mehr als 90 Prozent -  seien, so die GKV, auf muskuläre Verspannungen …mehr

Burnout e9c5dd96aa4b1b9fcb2723949134d0d0(mko) Die Suchmaschine „Google“ nennt zum Stichwort „Burnout“ etwa 100 Millionen Treffer, seriöse aber auch teilweise unseriöse Therapieoptionen. Betroffene, die glauben an einem “ Burnout „ zu leiden, wissen meist selbst, dass sie in ihrem Leben etwas ändern müssten, um dem drohenden Zusammenbruch zu entgehen oder, falls schon passiert, danach wieder auf die Füsse zu kommen. Das Autorenteam …mehr

Pilates_Cover_fin.inddKennen Sie Ihr Powerhouse? Wollen Sie seelischen Ballast abwerfen? Wenn Sie dieses Buch gelesen haben sind Sie klüger. Sie wissen dann, was es mit der Neutralposition auf sich hat oder wie sie Ihr eignes „Powerhouse“ aktivieren können. Die Übungsprogramme sind in „leicht“ bis “schwer aufgeteilt und sorgen für mehr Fitness und ein neues Körpergefühl. Vorher können Sie anhand von …mehr

Basenfasten deluxeDie Zubereitung des „Zungenschmeichlers“ –  Avocadocreme mit getrockneten Tomaten und Kartoffelcroutons verführt auf den ersten  Blick, als echtes Gourmet-Highlight entpuppt sich auch „Cubio“ eine Suppe mit Zimtkartoffeln, Mandelmilch und einer Prise Jaipur Curry oder  „Sweet Potatoes, Mushrooms & Wheatgrass „ –  Gourmetgerichte, die Sabine Wacker und Sascha Fassot  für ihr …mehr

Bayb Led Weaning 583_34590_137017_xl(mko) „Wie ein Kind sich fühlt, wenn es zum ersten Mal feste Nahrung zu sich nimmt, kann noch jahrelang Einfluss darauf haben, wie es das Essen erlebt. Es lohnt sich also, dafür zu sorgen, dass es das Ganze als genussvoll empfindet. Doch für viele Babys – und ihre Eltern – ist die Entwöhnung von der Brust oder Flasche alles andere als ein Spaß.“

Weaning ist das englische Wort für …mehr

Das Rushing Woman Syndrom(mko) Rushing kommt aus dem Englischen und wird  mit  stürzen, eilen, hasten übersetzt – all das gehört heute fast selbstverständlich zu unserem Alltag: Dauerstress – aber welche Folgen hat er auf Körper und Seele? Bekannt ist, dass besonders Frauen, häufig durch die Doppelbelastung als Mutter und Berufstätige, permanent im Stress sind, unter Zeitdruck stehen – rushing woman. Häufig unbewusst, …mehr

(mko) „Unser eigenes Lied, unser ureigener Tanz ist bei vielen von uns gezähmt worden. Lasst uns deshalb Forscherinnen sein, die sich wieder an ihre wilde Ur-Natur und an ihre Herzenswünsche erinnnern“ +/0+/

Auf dem Weg zur „Wieder“- Entdeckung der „ Beautiful Old WOman“ in uns selbst, hilft uns Renate Daimler und nimmt uns mit auf ihren eigenen Weg. Sie erzählt darüber hinaus von Frauen, die ganz individuell ihre innere und Äußere Freiheit gefunden haben.
Für alle, die Älterwerden auch mal mit einem Augenzwinkern verbinden.

Titel: Wir wilden weisen Frauen – Von der Kunst des Älterwerdens
Autorin: Renate Daimler, Journalistin, Systemische Beraterin, Lehrtrainerin, wohnhaft in Wien/Österreich, hat bereits zahlreiche Sachbuch-Bestseller veröffentlicht. 2013 einen ersten Roman.

Gebundenes Buch mit Schutzumschlag, 256 Seiten, 3. …mehr