Buchrezension

Was und wie wir essen, wirkt sich auf unsere gesamten Körperfunktionen aus – und auf unseren Geist, unsere Konzentration und unsere Stimmung!

Wer möchte nicht gelassen, entspannt und mit Freude und Energie durch den Tag gehen? YOGA und ERNÄHRUNG – Das perfekte Duo –  ein Buch als Inspirationsquelle  mit Übungen und Rezepten. Die Autorinnen Iris Lange-Fricke und Nicole Reese setzen dabei auf …mehr

„Für die Heilung chronischer Krankheiten müssen wir nur eine Frage klären: Warum ausgerechnet dieses Symptom?“

Chronische Beschwerden entstehen durch psychosomatische Störungen, und diese sind bedingt durch emotionalen Stress. Dieser Stress entsteht durch uns selbst, durch unsere Gefühle und unser Empfinden. Sorgen, Ängste, Kontrollverlust, Schuld- oder Schamgefühle – das sind Dinge, die …mehr

Kuendig_Schwangerschafts-Yoga_300dpi_cmykYoga hilft Ihnen, in dieser Zeit des Wandels innere Kraft und Vertrauen zu spüren und eine starke Verbindung zu Ihrem Kind herzustellen. Sie werden merken, wie durch das regelmäßige Üben nicht nur Ihr Körper, sondern auch Ihre ganze Persönlichkeit gestärkt wird.

(mko) „Schwangerschafts-Yoga ist dazu da, Ihren Körper und Ihren Geist besser kennenzulernen und konstruktiv mit sich selbst umzugehen. Es geht also hier nicht um Höchstleistungen irgendwelcher Art. Yoga ist kein Sport. Und denken Sie beim Üben einfach immer an das schöne Sprichwort: In der Ruhe liegt die Kraft,“ das schreibt Barbara Kündig, Autorin des Buches: Schwangerschafts-Yoga. Sie war mehrfach in Indien …mehr

Lendle_Vegan international_300dpi_cmyk(mko) Kimchi à la Gabriele Lendle,  Pastìtsios, Tajine – Afrikanischer Schmortopf, Pfeffer-Curry, Karibischer Rumtopf, Marinierter Tofu mit Zitronengras“ oder bom proveito, bon appétit, kalo orexi – eine kulinarische Europatour. Gabriele Lendle stellte aufgrund einer rheumatischen Erkrankung im Jahr 2000 ihre Ernährung erst auf vegaterisch um, und dann zehn Jahre später auf vegan. Seitdem …mehr

(mko) Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden zu 80 Prozent durch: Fruchtzucker, Milchzucker, Histamin und einige Bestandteile im Mehl hervorgerufen. Oft aber dauert es Monate bis zur richtigen Diagnose. Häufig sind aber auch bestimmte Obstsorten, Milchprodukte oder Fisch für Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, Schweißausbrüche, Schwindel oder Verstopfung verantwortlich. Viele Menschen leider …mehr

Fitness-Training fürs Gesicht – was teure Gesichtscremes nicht leisten können oder wer es eher natürlich liebt, sollte bei Heike Höfler zur “Schule gehen”. Die Autorin des Buches: “Fitness-Training fürs Gesicht” verrät, warum Kosmetik und Schönheitspflege von außen oft nichts bringen.

Wir haben es schon gewußt, wahre Schönheit kommt von innen.Ensprechend erklärt Heike Höfler wie man mit …mehr


(mko) „Im ersten Lebensjahr entwickelt sich Ihr Baby so schnell wie nie wieder in seinem Leben. Aus einem hilflosen Neugeborenen wird ein Kleinkind, das tapsig seine ersten Schritte macht und mit Ihnen am Tisch isst. ..“ In Ihrem Buch: „Entspannt erleben – Babys 1.Jahr“  dokumentiert  Ursula Jahn-Zöhrens, 1. Vorsitzende der Hebammengemeinschaftshilfe e. V. in Bad Wildbad das gesammelte …mehr

(mko) Vegan ist das neue vegetarisch – im Gegensatz zu „klassischen Vegetariern“ verzichten Veganer aber nicht nur auf Fleisch und Fisch, sondern  auch auf alle Lebensmittel tierischen Ursprungs, also auch auf Eier, Milch und Milchprodukte, Honig und Gelatine. Und: Veganismus beschränkt sich nicht nur aufs Essen. Wolle, Seide, Pelz und Leder sind unter konsequenten Veganern ebenso verpönt wie …mehr

(mko) Eine Mayr-Kur ist für viele nichts Neues ( auch Senta Berger bekennt sich dazu) und die CO- Autorin und Journalistin Helena Frith Powell verbringt 14Tage in der Viva Mayr Klink am Wörthersee. “Bei der Kur geht es nicht darum viele Pfunden zu verlieren. Die Kur ist eine gesunde Erneuerung des Körpers und unseres Bewusstseins, verantwortlich für ihn zu sein” – schreibt Senta Berger in ihrem …mehr

“In meiner Beratungspraxis erlebe ich immer wieder Frauen um die 40, die frustriert sind, weil sie zunehmen, obwohl sie nicht mehr essen als früher und auch nicht abnehmen, obwohl sie sich Tag für Tag kasteien. Sie haben das Gefühl, aus der Balance zu sein” – sagt die Autorin Dr. Antonie Danz, Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsexpertin mit dem Schwerpunkt Frauengesundheit in Köln in …mehr