Wellness / Fitness

(mko) Wir fühlen uns schlapp, gähnen viel und sind dauernd müde. Schuld daran sind die Hormone. Der Lichtmangel der vergangenen Monate hat unseren Hormonhaushalt durcheinander gebracht. Jetzt im April ist der Vorrat des „Glückshormons“ Serotonin aufgebraucht. Denn: die Serotoninausschüttung hängt vom Tageslicht ab und jetzt, nach dem Winter überwiegt im Körper das Schlafhormon Melatonin. Das …mehr

Cadiz(mko) Cadiz ist für Besucher eine wahre Wundertüte – voller Überraschungen. Die Stadt wird heute noch gern als „Silbertässchen“ bezeichnet oder auch  als “klein Havanna“, sie gilt als die lateinamerikanischste  Stadt Europas.
Verlockende Ausblicke allerorten im Dreifarbenspiel: gelber Sand, blauer Himmel, weiße Häuser – 129 Aussichtstürme, enge Gassen, mächtige Kathedralen, Plätze …mehr

(mko) In jeder Skisaison häufen sich die Skiunfälle bei denen Skifahrer verletzt und ärztlich behandelt werden müssen, davon sehr viele stationär im Krankenhaus. Zu den am häufigsten behandelten Skiverletzungen zählt der vordere Kreuzbandriss. Neben den Verletzungen an Weichteilen beobachten Unfallchirurgen auch zunehmend schwere Knochenbrüche. Auch das Risiko für Kollisionsunfälle war in …mehr

(mko) Ist der dicke Bauch ein Liebestöter ? Nein – falsch ist, dass übergewichtige Männer vor allem körperliche Probleme mit ihrem Gewicht haben und Frauen eher seelische. Das ergab eine Umfrage mit 187 Übergewichtigen im Durchschnittsalter von 45 Jahren und mit einem BMI – Bodymaß-Index von 40,6 kg/m2. Ausschlaggebend ist: Je attraktiver man sich fühlt, um so größer ist die Lust auf …mehr

2016-11-02 Israel Algarve II 002(mko) Für viele Sommer-Urlaubsbuchungen gibt es noch bis Ende März  40% Frühbucherrabatt (Thomas Cook GmbH) und 30 % Rabatt bei Neckermann-Reisen (bis 31. März 2019. Im  Sommer 2019 setzt der Reiseveranstalter auf Griechenland, neu sind dabei die kleinen Inseln Skiathos, Skopelos und Thassos. Überraschend ist jedoch, dass das Hotel inzwischen bei den Kundenwünschen ganz vorn rangiert, oft mehr …mehr

(mko) Ausdauersport ist besonders in den dunklen Wintermonaten gut für die Gesundheit, denn Sport und Bewegung stärken das Immunsystem. Aber: Viele Freizeitsportler gönnen ihrem Körper kaum Pausen, d. h. sie treiben zu oft und zu lange Sport und die Regenerationsphasen sind zu kurz. Um dem Körper aber wirklich etwas Gutes zu tun, rät der Arzt Professor Reinhard Bretzel aus Gießen zu einem …mehr

(mko) Die Geschwindigkeit von E-Bikes und Pedelecs wird häufig unterschätzt und die gesetzlichen Regelungen zum Thema Helmpflicht und Versicherungsschutz werden oft missachtet. Fahrräder mit einer Trethilfe und einer Anfahrt- oder Schiebehilfe oder Pedelecs, die bis zu 25 bis 40 km/h erreichen, werden nicht nur bei älteren Menschen immer beliebter. Schon jetzt ist Deutschland in Europa der …mehr

St. Berk edb_452425_XSUpright(mko) Wer seinen Sommerurlaub bis Ende Januar 2018 bucht, kann in zahlreichen Zielgebieten bis zu 50 Prozent Rabatt einstecken. Das ist vor allem für Familien interessant, sie sollten in die Kataloge oder auf den Webseiten  der Marken Thomas Cook Signature und Neckermann Reisen 2018 blättern, denn die Veranstalter setzen  besonders Familienangebote in den Fokus ihres …mehr

(mko) Der Winter fordert oft all unsere Abwehrkräfte: Schnee, Eiseskälte, Sonne und dann wieder Regen oder mildere Temperaturen – dieses Auf- und Ab des Wtters überfordern häufig unser Immunsystem und Erkältungsviren haben dann ein leichtes Spiel. Die Folge: Schnupfen, Halsschmerzen, Husten, Erschöpfung. Ein natürliches Mittel die Abwehrkräfte zu mobilisieren ist eine Eigenblut-Therapie. Bis zu …mehr

(mko) Wer ständig am Computer arbeitet, denkt und tippt,alles zeitgleich,der bewegt sich kaum. Das führt automatisch zu einer erhöhten Anspannung und Verspannung und vermindert die Durchblutung.
Im Laufe der Zeit können durch diese Doppelbelastung und zu einseitige Bewegung feine Risse an den Fingermuskeln auftreten. Auf Dauer wird dies schmerzhaft und ist auch schwer therapierbar. Schuld ist der …mehr