Wellness / Fitness

(mko) Sonnenbrillen gehören längst zum modischen Sommer-Accesscoire.Sie sind aber mehr und schützen vor schädlicher UV-Strahlung und Sonnenblendung. Bei sonnigem Wetter ist eine gute Sonnenbrille Pflicht. Schlimmstenfalls kann es durch die Sonnen-Strahlung nach langjähriger Einwirkung zum grauen Star kommen“, erklärt Günter Ott von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin. Eine …mehr

(mko) Während erst in zehn Tagen laut Kalender der Frühling beginnt haben unsere Vögel längst Frühlingsgefühle. Wenn die Tage länger werden, kommen die Hormone von Amsel, Drossel, Fink & Spatz in Wallung und die Männchen halten Ausschau nach Nistmöglichkeiten. Doch sie finden in unserer zersiedelten Landschaft immer weniger geeignete Plätze für ihr Brutgeschäft. “Deshalb ist es jetzt …mehr

Foto: Thomas Cook(mko) Urlauber werden den kommenden Sommer 2017 überwiegend am  westlichen Mittelmeer verbringen, so der Veranstalter Thomas Cook mit seinen wichtigsten Marken Neckermann Reisen und Thomas Cook Signature  bei der Programmvorstellung. Das heißt in Ländern wie Italien (neues Angebot: Insel Sizilien und Rimini), Griechenland (neues Angebot: Casa Cook auf Kos), Portugal (neu im Angebot: Insel Porto …mehr

Thomas Cook „Deutschland ist nach wie vor das beliebteste Reiseziel der Deutschen. Bei den Thomas-Cook-Veranstaltern ist das Land nach Spanien und der Türkei auf Platz drei der beliebtesten Reiseziele,“ so Stefanie Berk, Deutschland-Chefin von Thomas Cook. Auch bei den Kosten bleiben die Preise im kommenden Jahr stabil und wie immer bietet der Veranstalter zahlreiche Frühbucherangebote, z.B. für Kunden, die …mehr

(mko) Statt Gymnastik und Standardtherapie sollten Rheumakranke besser ein paar Runden auf dem Ergometer drehen, danach kurz Zirkeltraining absolvieren und später Federball oder Softball spielen – das verbessert den Gesundheitsstatus und die Leistungsfähigkeit besonders im Fall von Gelenk- und Wirbelsäulenrheuma deutlich, im Vergleich zu der klassischen Standardrehabilitation. Das zeigte sich jetzt …mehr

(mko) Olympiadefans sollten beim Fernsehen ruhig mal einen Riegel Schokolade zu essen, der ist aufgrund des hohen
Gehalts an sekundären Pflanzenstoffen (Flavonoide) auf jeden Fall gesünder als Chips und Flips. Im Sommer muss es aber nicht Schokolade sein: Herzschützende Flavonoide kann man auch mit weniger Kalorien zu sich nehmen, in dem man Gerichte aus der Mittelmeerküche mit viel frischem …mehr

(mko) Was spricht dafür, dass ich mich richtig und intelligent ernähre? Woher weiß ich, ob ich die richtigen Nahrungsmittel esse? Wie finde ich heraus, ob ich das richtige esse? Diese Fragen beantwortet ein Test im Internet anhand eines online-Fragebogens: http://www.ernaehrungs-iq.de. Interessierte können hier ihren persönlichen Intelligenz-Quotienten/IQ für intelligentes Ernährungsverhalten …mehr

(mko) Ostern steht vor der Tür und damit die Freude und Lust auf das Eieranmalen! Allergiker sollten vorsichtig sein, denn Eierfarben enthalten oft chemisch hergestellt Farbextrakte, selbst wenn sie als Lebensmittel-Farbstoffe zugelassenen sind. Diese Azofarbstoffe, gekennzeichnet mit den E-Buchstaben (z. B.: E 122 für Azorubin) lösen zwar keine Allergie aus, können aber, bei einer bestehenden …mehr

(mko) Bei Wettkämpfen im Spitzen- und Breitensportbereich ist generell das Tragen von Helmen vorgeschrieben. Doch das Tragen eines Helmes sollte auch im Freizeitsport selbstverständlich sein – ob im Winter beim Skifahren oder im Sommer beim Radeln und Inline-Skaten. Der Deutsche Skiverband DSV aktiv empfiehlt für Kinder und Erwachsene generell das Tragen von Helmen: “Wir aktiv raten, auch im …mehr

(mko) Viele Menschen leiden in den Wintermonaten unter depressiven Verstimmungen, einer Winterdepression oder dem Winterblues. Oft brauchen Betroffene mehr Schlaf und sie haben auch größeren Appetit auf kohlenhydratreiche Kost. Mangelndes Licht setzt das Hormon Melatonin frei und daraus resultiert ein niedriger Serotoninspiegel (Melatonin ist ein Abbauprodukt des Serotonins). Das drückt auf den …mehr