(mko) Krampfadern sind kein Tabu für Sport und Spaß im Schnee. Skilanglauf eignet sich besser als... [Mehr...]
• Nierenarterien: Füsse massieren verbessert Blutdurchfluss
(mko) Wer lässt sich nicht gern an den Füssen kraulen, aber eine Fußreflexzonenmassage ist noch... [Mehr...]
• Hanteltraining: Schuss mit schlaffen Armmuskeln
(mko) Zwischen dem 40. und dem 60. Lebensjahr verliert der Mensch im Durchschnitt 20 Prozent seiner... [Mehr...]
• Herzinfarktvermeiden: Täglich 30 Minuten walken
(mko) Wer täglich dreißig Minuten walkt oderschnell geht reduziert das Risiko vor einem... [Mehr...]
• Schwitzen ist gesund
(mk) Sommer, Sonne, Schweißausbrüche - das sollte man nicht gleich mit einem Deo bekämpfen, denn... [Mehr...]
• Rauchen: Spontaner Abbruch am erfolgreichsten
(mko) Nie wieder rauchen – das klappt besser, wenn man es ganz spontan beschließt,statt es alnge... [Mehr...]
• Fettverbrennung ankurbeln: kohlenhydratarme Ernährung und moderates Ausdauertraining
(mko) Häufig klappt die Fettverbrennung nicht – den Grund dafür sehen Experten in... [Mehr...]
• Rückwärtsgang für Herzerkrankungen - weniger ist manchmal mehr
(mko) Wer seine Ernährung auf nur zehn Prozent vegetarische Kost umstellt, dazu häufig - moderat -... [Mehr...]
• Schmerzen bei der Liebe: Entspannungstechniken für Beckenboden lernen
(mko) Frauen, die Schmerzen beim Liebesakt haben, sollen von ihrem Arzt den Beckenboden untersuchen... [Mehr...]
• Rückenschmerzen: auch auf seelische Probleme achten
(mk0) Rückenschmerzen werden immer mehr zur Volkskrankheit - obwohl sich die körperlichen... [Mehr...]
• Alle zwei Tage drei Kilometer schnell gehen
(mko) In den dunklen Wintertagen fördert Ausdauersport unsere Gesundheit, denn Sport und Bewegung... [Mehr...]
• Tai Chi stärkt physische und psychische Gesundheit
(mko) Eine alte chinesische Kampfsportart wird auch hierzulande immer beliebter: Schattenboxen oder... [Mehr...]
• Bauchnabel-Massage: Chi Nei Tsang
(mko) Wer seine Spannungen im Verdauungstrakt loswerden will, kann sich den Bauch massieren lassen.... [Mehr...]
• Abfahrtsski nicht so venenfreundlich wie Langlauf
(mko) Wen die Venen quälen, der sollte Sport und Spaß im Schnee suchen. Nichts eignet sich besser... [Mehr...]
• Herzschwäche: Ausdauertraining stärkt Muskelzellen
(mko) Ausgleichsport kann Herzschwäche verbessern und die Zahl notwendiger Zellen, so genannter... [Mehr...]
• Fußreflexmassage bringt Nierenarterien auf Trab
(mko) Wer lässt sich nicht gern an den Füssen kraulen, aber eine Fußreflexzonenmassage ist noch... [Mehr...]
• Frühjahrsmüdigkeit: Tageslicht tanken
(mko) Wir fühlen uns schlapp, gähnen viel und sind dauernd müde. Schuld daran sind die Hormone.... [Mehr...]
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