Bestes Muskeldoping: statt teurer Spezialdrinks flüssige Schokolade
(mko) Statt teurer Spezialgetränke reicht nach dem Ausdauersport ein Schokoladen-Milchmixgetränk völlig aus. Die darin enthaltene Menge an Kohlenhydraten sorgt für eine ausreichende Glykogen-Resynthese im Muskel. Nimmt ein Sportler z. B. erst später als zwei Stunden nach Ende der sportlichen Tätigkeit wieder Kohlenhydrate zu sich, so kann das die Resynthese im Muskel um die Hälfte senken. Bezüglich der Herzfrequenz und auch der Laktatspiegel zeigte sich kein Un-terschied zwischen den verschiede-nen getesteten Getränken.
22. Mai 2012 - © Redaktion medizinkorrespondenz.de
