Bei Menstruationsbeschwerden: kein tierisches Fett
(mko) Unsere Ernährung, besonders aber die Fette - gesättigt oder einfach ungesättigte - spielen im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden, dem sogenannten Prämenstruellen Syndrom eine nicht unwesentliche Rolle, wie Japanische Forscher jetzt festgestellt ha-ben. Je weniger tierisches Fett und je weniger Nahrungsmittel, die den Blutzuckergehalt erhöhen Frauen vor und nach der Regel essen, je geringer fallen die monatlichen Be-schwerden aus. Fazit: Auf „schlechte „Fette verzichten, d. h. weniger tierisches Fett essen, dafür mehr Müsli, Kartoffeln und Voll-kornprodukte – das lindert die typi-schen Menstruationsbeschwerden wie Kopf- und Bauchschmerzen oder Gereiztheit. So der Japanische Wissenschaftler Dr. C. Nagata aus Tokio, der eine Studie mit über 180 Studentinnen (Alter 19-34 Jahre) durchgeführt hat.
23. Mai 2012 - © Redaktion medizinkorrespondenz.de
