YOGA lindert Rückenschmerzen
(mko)Nach nur zwölf Wochen Yoga lassen Rückenschmerzen im unteren Lendenbereich nach und Betroffene können Alltagsarbeiten, die besonders den Rückenbereich fordern oder belasten, wieder besser erledigen. Hundert Patienten, die in drei Gruppen aufgeteilt wurden, mussten sich gymnastischen Übungen unterziehen. Entweder erhielten sie Yoga-Praxis, oder Aerobic- und Stretching-Übungen, alle mit der Auflage, auch zu Hause zu üben, und eine dritte Gruppe erhielt ein Buch über Selbstheilung bei Rückenschmerzen. Die Teilnehmer der Yoga-Gruppe schnitten am besten ab, nach insgesamt 26 Wochen waren sie scherzfrei und mussten auch keine Schmerzmedikamente mehr einnehmen.
Yoga versucht im Wechsel mit Atemübungen und etwas Meditation Entspannung zu erreichen. Nach der Yogatheorie gibt es zehn Energiekörper aus denen sich das Wesen des Menschen zusammensetzt, die Yoga-Übungen sollen diese Körper beeinflussen.
7. Februar 2012 - © Redaktion medizinkorrespondenz.de
