Zink verlürzt Erkältung um 50 Prozent
(mko) Verschiedene Studien haben bewiesen, dass die Einnahme von Zink Erkältungskrankheiten um 50 Prozent verkürzt, nämlich von durchschnittlich 7,6 Tage auf 4,4 Tage. Das Spurenelement Zink unterstützt die Immunabwehr am besten, wenn es innerhalb von 24 Stunden bei Beginn der Symptome eingenommen wird. Amerikanische Experten empfehlen 15 Milligramm als Tagesration. Besonders reich an Zink sind u. a. mageres Fleisch, Vollkornbrot und Vollkornprodukte, getrocknete Bohnen sowie Meeresfrüchte. Zink gibt es auch in Tablettenform in Apotheken/Reformhäusern.
6. Februar 2012 - © Redaktion medizinkorrespondenz.de
