Jonglieren: stärkt Koordination und reduziert Stress
(mko) Wer den Kopf nach einem stressigen Tag frei bekommen möchte, sollte Jonglieren. Denn: Bälle und Keulen künstlerisch in der Luft zu halten, entspannt und schult das Koordinationsvermögen.
„Anfänger sollten mit zwei Tennis-bällen beginnen und diese wie eine Dreiecksform abwechselnd in der linken Hand nach rechts oben und mit der rechten Hand nach links oben werfen.“ So Jongleurin Rita
Schnabel vom Fachverband für Jongleure (Internet: www. eja.net). Wichtig ist, dass die Bälle oder Keulen gleich schwer sind. Mit Keulen zu jonglieren ist allerdings schwieriger. Am besten trainiert man in der Gruppe (Sportverein, Volkshochschule). Hier lernt man auch, sich während einer Übung gegenseitig Bälle zuzuwerfen, das ist wichtig für die Koordination.
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23. Mai 2012 - © Redaktion medizinkorrespondenz.de
