Schlagwort-Archiv: Abspecken

(mko) Was hat abspecken mit Selbstakzeptanz zu tun oder der Frage, ob ich mich und meinen Körper mag? Mehr als gedacht. Das zeigt eine aktuelle Studie aus Portugal mit 239 38-jährigen “fülligen” Frauen (mittlerer BMI von 32). Je mehr ich mich und meinen Körper mag, je schneller purzeln die Pfunde. Das heißt, wer abspecken will, weil er seinen Körper nicht mag, hat schlechte Karten. Andersherum …mehr

(mko) Frauen, die nach einer Schwangerschaft über zuviel Pfunde klagen, sollten „walking“ betreiben, denn diese sanfte Sportart des „ausschreitenden Gehens“ ist die beste Therapie, um den Bauchspeck der Schwangerschaft loszuwerden. Walking ist auch eine gute Einstimmung, um wieder ein regelmäßiges Fitneßprogramm aufzunehmen. Denn Abspecken während der Stillperiode – etwa durch eine harte …mehr