Schlagwort-Archiv: Ausdauersport

(mko) Ausdauersport ist besonders in den dunklen Wintermonaten gut für die Gesundheit, denn Sport und Bewegung stärken das Immunsystem. Aber: Viele Freizeitsportler gönnen ihrem Körper kaum Pausen, d. h. sie treiben zu oft und zu lange Sport und die Regenerationsphasen sind zu kurz. Um dem Körper aber wirklich etwas Gutes zu tun, rät der Arzt Professor Reinhard Bretzel aus Gießen zu einem …mehr

(mko) Kinder mit Kopfschmerzen sollten Ausdauersport betreiben – am besten Joggen. So lautet eine Empfehlung der Deutschen Migräne und Kopfschmerzgesellschaft: Hände weg von Triptanen – das sind schmerzlindernde Wirkstoffe mit einem besonders schnellen Wirkungseintritt nach nur dreißig Minuten. Bei Kindern, die meist nur kurze Schmerzattacken haben, sind sie jedoch nicht zugelassen, auch nicht bei …mehr

(mko) Rund zehn Millionen Deutsche joggen, acht Millionen fahren Inline-Skates oder Rad. Aber: Viele Sportler trainieren zu intensiv. Männer überfordern sich, Frauen tun das Gegenteil. Vergessen wird oft ein me-dizinischer Checkup, z. B. die Laktatbestimmung im Blut. Denn: Bei Belastung steigen die Laktat-werte im Blut an und können die Effizienz des Trainings negativ beeinflussen, wichtig für alle, …mehr