Schlagwort-Archiv: Leistungsfähigkeit

(mko) Wer im Alter geistig fit bleiben will, sollte leichte Kost zu sich nehmen,  Gemüse, Obst, Salate, denn bei einer so genannten “gehirnschützenden Diät”steigt die Leistung des Gehirns bei älteren Menschen an.
Bisher wusste man, dass die erhöhte Zufuhr von einfach oder mehrfach ungesättigten Fettsäuren, so wie sie in Olivenöl und Fischöl vorkommen, sowie eine kalorienarme, mediterrane Kost ( …mehr

(mko) Durch Sport können wir unser geistiges Potential steigern, besonders durch Ausdauertraining. Vom Sport profitiert unser räumliches Vorstellungsvermögen, weniger die verbale Merkfähigkeit. Das heißt, das heißt aber nicht, dass wir besser Vokabeln lernen, wenn wir nur laufen.
Noch weiß man allerdings nicht, welche genauen Bewegungsformen die geistige Leistungsfähigkeit besonders verbessert, …mehr

(mko) Ist der Testosteronspiegel niedrig ( z. B. niedriger als 13,7 nmol/L.), was besonders häufig bei älteren Männern vorkommt, verabreichen viele Ärzte das männliche Hormon Testosteron künstlich, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Studien in den Niederlanden ergaben jedoch, dass eine Testosterongabe von zweimal täglich 80 Milligramm Testosteron oder Placebo kaum …mehr

(mko) Eine Studie in Potsdam hat jetzt ergeben, dass die besonders bei Kindern und Jugendlichen be-liebten Energie-Riegel, die eine erhöhte Energieleistung verspre-chen, in Wirklichkeit jedoch kaum mehr Energie liefern. Glukose, Stärke und Fruktose sind in norma-len Lebensmitteln „billiger“ zu ha-ben. So Professor Michael Radke aus Potsdam. Auch die Vitamine in den Riegeln bringen für kurze …mehr