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(mko) Viele Eltern regt es auf, wenn ihr Kind zu lange schläft. Jetzt stellt sich heraus, dass Kinder im Alter von fünf und sechs Jahren, die als Langschläfer auffallen, seltener dick werden. Kinder, die mit weniger als zehn Stunden auskommen, neigen dagegen, so die Forschungsergebnisse mit 7.000 Kindern an der Münchener Maximilian Universität, zu Übergewicht. Schuld daran sind offensichtlich Wachstumshormone. Denn: Schlaflänge und Übergewicht hängen u. a. mit einer vermehrten Ausschüttung von Wachstumshormonen zusammen. Langes Schlafen baut demnach Fett ab.

(mko) Warum Menschen schlafen müssen ist immer noch ein Rätsel der Natur? Schlaf, ob kurz oder lang, wirkt sich jedoch immer positiv auf unsere Informationsverarbeitung und unser Gedächtnis aus, das ergaben Experimente mit Studenten in Ruhe- und Wachphasen. Schliefen die Studien-Teilnehmer sechzig Minuten oder hielten sie nur ein Nickerchen, zeigte sich bei denen, die geschlafen hatten, später ein deutlich besseres Erinnerungsvermögen. Auch das individuelle Erinnerungsvermögen hängt weder mit der Schlafdauer, noch mit der Schlaftiefe zusammen. Selbst wenn die Teilnehmer nur sechs Minuten schliefen, verbesserte sich bereits in dieser Zeit ihr Erinnerungsvermögen. Das heißt, die Informationsverarbeitung findet auch in kurzen Schlafphasen statt.

(mko) Frauen schlafen allein weitaus besser. Bei Männer ist es genau umgekehrt: sie schlafen ruhiger und ihr Schlaf ist erholsamer, wenn sie nachts das Bett mit einer Partnerin teilen. Verhaltensbiologen der Wiener Universität beobachteten das Schlafverhalten von zehn jungen heterosexuellen Paaren. Von insgesamt 249 Nächten wurden jeweils 123 allein verbracht und 126 gemeinsam. Sex fand in 67 Nächten statt. “Sex wirkt sich sowohl bei Frauen als auch bei Männern positiv auf den Schlaf aus“. So Studienleiter John Dittami. Frauen reagieren in ihrem Schlafverhalten auf die die Anwesenheit eines Bettpartners wesentlich sensitiver als Männer. Teilen Männer das Bett mit einer Partnerin, haben sie weni-ger Wachphasen und fühlen sich morgens insgesamt munterer.