Schlagwort-Archiv: Stretching

(mko) Nach einer US- Studie sind Dehnübungen – auch als Stretching bekannt – vor oder nach dem Sport meist völlig über-flüssig. Sie erhöhen das Verlet-zungsrisiko und verbessern die sportliche Leistung nicht. Damit dürfte diese viel diskutierte Frage unter Sportlern und Trainern ein-mal mehr beantwortet sein. Viele Dehnübungen tragen dazu bei, dass Bandscheiben unnötig beansprucht werden, es …mehr

(mko) Steigert Stretching die sportliche Leistungsfähigkeit, indem es die Beweglichkeit bessert, die Muskelsteifigkeit vermindert und die muskuläre Compliance fördert? Und schützen die Dehnübungen tatsächlich vor Sportverletzungen?
Diesen Fragen sind jetzt die Wissenschaftler Dr. Malachy P. McHugh und Mitarbeiter vom Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma in New York …mehr