YOGA Kitchen – Ernährung & Yoga perfekt kombiniert

Was und wie wir essen, wirkt sich auf unsere gesamten Körperfunktionen aus – und auf unseren Geist, unsere Konzentration und unsere Stimmung!

Wer möchte nicht gelassen, entspannt und mit Freude und Energie durch den Tag gehen? YOGA und ERNÄHRUNG – Das perfekte Duo –  ein Buch als Inspirationsquelle  mit Übungen und Rezepten. Die Autorinnen Iris Lange-Fricke und Nicole Reese setzen dabei auf ausgewählte Lebensmittel und Yoga-Übungen, um das Ungleichgewicht in unserem Körper wieder ins Lot zu bringen. Angeboten werden z.B. Detox-Yoga-Set, das die Entgiftung des Körpers anregt, Ernährungstipps und Rezepte, die den Reinigungseffekt des Körpers unterstützen. Dazu Gewürze und Gerichte, die das Verdauungsfeuer und den Stoffwechsel anregen. Die Autorinnen verfolgen in ihrem reich  bebilderten  Buch eine lockere vegetarische Lebensweise, angepasst an westliche Vorlieben und Gewohnheiten, kombiniert mit den yogischen Grundprinzipien und bieten  eine alltagstaugliche Yoga-Küche an, nach dem Motto: Achtsam üben – achtsam essen. “YOGA Kitchen” – soll inspirieren, mehr Ausgeglichenheit schaffen und ein gesundes Lebensgefühl vermitteln.

Titel: “YOGA Kitchen”
Autorinnen: Iris Lange –Fricke (Ernährungswissenschaftlerin) und Nicole Reese (Yogalehrerin)
Verlag: Trias
www.trias-verlag.de